Spiremus er latin og udtales med tryk på anden stavelse: spi'remus.
Det betyder "Lad os trække vejret".
Jeg hedder Hanne Buhl,
og jeg tilbyder samtale, coaching og ledelsessparring.
Mit speciale er mindfulness-coaching.
Med mig som coach starter vi langsomt. Og så sætter vi farten ned...
Min invitation til dig er simpel: Lad os trække vejret sammen.
Jeg lytter med ro og nærvær. Jeg lytter uden at dømme. Jeg stiller et spørgsmål i ny og næ. Jeg tilbyder dig et åndehul. Et pusterum.
Men også frisk luft. Og ny ilt.
Gruppeforløbet "At Sunde Sig - Sammen" er for kvinder. Her får du mulighed for komme ned i gear og slappe af i et varmt fælleskab med andre kvinder. Og for at se på det, der viser sig i takt med, at du falder til ro i dig selv.
Maitri-forløbet foregår online. Det er for dig, der har lyst til at deltage i et bestyrkende fællesskab med andre kvinder for her at finde inspiration og støtte til at leve dit liv med afsæt i dine egne værdier og behov.
Læs mereDu får mulighed for at komme lidt tættere på dig selv og nyde dit eget nærvær i en afslappet og uhøjtidelig atmosfære og i respektfuldt samvær med andre kvinder.
Læs mereDen systemisk anerkendende coach har et relationelt fokus. Grundforståelsen er, at vi sammen skaber vores virkelighed ved den måde, vi taler på, og at vores identitet bliver til i kraft af de historier, vi fortæller om os selv og om hinanden. Som systemisk coach sætter jeg sproget i centrum, og jeg benytter en række forskellige typer spørgsmål til at åbne nye vinkler og skabe nye indsigter.
Zen betyder ganske enkelt meditation, og Zen Coaching kan beskrives som meditation for to. Her inddrages kroppen i høj grad. Du inviteres til at undersøge kropsfornemmelser, som for eksempel snurren, prikken, varme, kulde, spændinger, smerte, afslapning Det er naturligvis mit ansvar som coach at skabe en tydelig og tryg ramme for dig som klient, hvor vi sammen kan udforske det, der er levende for dig, øjeblik for øjeblik.
Vi kan kun skabe forandring, når vi er i nuet og accepterer tingenes tilstand. På godt og ondt. Uden at dømme. Vi mennesker tilbringer meget tid med at ærgre os over fortiden eller bekymre os om fremtiden. Men det sker der ikke noget ved. Forandringen indtræffer først, når vi vågner op til virkeligheden – til hvad der er på spil og hvad der muligt at gøre lige nu og her. At være i nuet og at betragte sig selv. Med accept og venlighed.
Ja, hvis du trænger til et pusterum og til at tale med en, der ser dig - og lytter til dig.
Ja, hvis du vil genfinde din indre ro og kontakten med alt det, du er og kan - både menneskeligt og fagligt.
Ja, hvis du ønsker større klarhed og en mere tydelig fornemmelse af retning og mening i karriere eller privatliv.
Ja, hvis du har mistet overblikket og har brug for støtte til at finde fokus igen i et liv med ubalance mellem familieliv, arbejdsliv og fritid.
"En samtale med dig, Hanne, er beriget, åben og systematisk. Du er på en gang stærkt forankret i dine metoder og meget nærværende. Dine spørgsmål rummer indsigt i menneskelige processer. De giver nye associationer og afklaring."
- Lene Tortzen Bager Selvstændig, ph.d. og tidligere lektor ved Aarhus Universitet
Ikke to klientforhold er ens. Jeg har en differentieret prisliste, og jeg tilbyder altid en prøvegang: Du betaler kun for første gang, hvis du er tilfreds med udbyttet og vælger at komme igen.
Prøv det!
Kontakt mig på
Mail: hannebuhl@msn.com
Telefon: +45 61 62 26 72